Kommentarer mars

 

Nu börjar vårsäsongen närma sig och många är ivriga och förväntansfulla inför tävlingspremiären. Träningsmässigt står vi inför en övergång till mer löpning och mer löpning i skogen, fler pass med hög intensitet i och med tävlingar på helgerna och mer teknikträning. Därtill kommer resor som kan ge eller ta energi.

 

Tänk igenom vad du vill uppnå de närmaste veckorna! Handlar träningen om att skapa en snar formtopp för att visa UK att du ska ha en plats i förstalaget eller om att lägga en grund för fortsatt teknik- och tempoträning genom hela säsongen? Är första tävlingen ett sätt att mäta resultatet av vinterträningen eller en möjlighet att befästa en stabil och systematisk orienteringsteknik? Ett tips är att utnyttja testrundan till att kolla formen för att sedan kunna lägga de tankarna åt sidan och ägna koncentrationen åt orienteringen på tävlingarna. Det är även dags att ta fram den där kartan med topploppet från i höstas, då när tekniken satt i ryggmärgen efter en hel säsong och du upplevde det som omöjligt att bomma. Sug i dig känslan från det loppet och ta med till startlinjen!

 

Vad gäller klubbens träningar så fortsätter vi med gympa på måndagar så länge det finns intresse, åtminstone en bit in i maj hoppas vi. På tisdagarna kör vi på med intervaller och på torsdagarna startar teknikträningen upp efter påsk. Nytt för i år är ett samarbete kring teknikträningen med Domnarvet, Kvarnsveden och Säterbygden som initierats av ungdomssektionen. Vi arrangerar träningarna var fjärde vecka enligt ett rullande schema och det finns banor från orange till svart nivå.